FORMULE CORSI
CORSO BASIC DI GRUPPO
Il Corso BASIC di Training Autogeno si sviluppa attraverso 4 incontri:
- Esercizio della calma: permette di calarsi nell’atmosfera del training autogeno, crea una condizione di raccoglimento e rilassamento che fungono da preparazione all’esercizio della pesantezza (Open Lesson)
- Esercizio della pesantezza: permette un calo della tensione muscolare, ciò comporta a sua volta la trasmissione di questo stato di rilassamento a determinate regioni cerebrali per mezzo degli impulsi nervosi
- Esercizio del calore: influisce sull’apparato circolatorio periferico
- Esercizio del respiro: incide sull’apparato respiratorio polmonare
CORSO FULL DI GRUPPO
Il Corso FULL di Training Autogeno si sviluppa attraverso 7 incontri: i primi 4 incontri sono equivalenti alla formula BASIC a cui si aggiungono i seguenti 3 Esercizi:
- Esercizio del cuore: influenza il sistema cardiocircolatorio centrale
- Esercizio del plesso solare: armonizza il plesso solare nelle sue funzioni, prevalentemente quelle digestive
- Esercizio fronte fresca: favorisce la decongestione cerebrale
CORSO INDIVIDUALE
il Corso Individuale è personalizzabile e ritagliato su misura rispetto alle reali esigenze del Cliente. Dopo il primo incontro gratuito non vi è un numero fisso di incontri e può essere interrotto in qualsiasi momento.
Il Cliente è tenuto a pagare solo gli incontri effettuati (1 ora circa a incontro).