IL TRAINING AUTOGENO: La Palestra della Mente

OPEN LESSON (gratuita e aperta a tutti)

 

- Martedì 13 settembre 2016 dalle 19.30 alle 20.30

 

 

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento indicata nella prevenzione e nel trattamento delle sindromi da stress.

Questa tecnica contribuisce molto efficacemente all’equilibrio psico-fisico e interviene per eliminare i disturbi psicosomatici e nevrotici.

E' quindi indicato per aiutare a risolvere i disturbi d'ansia, gli attacchi di panico e le fobie; riduce la tensione, ripristina il ciclo sonno-veglia, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione. 

Il Training Autogeno è utile inoltre nella cura dell'insonniaemicrania e cefalea, mal di testa, asma, ipertensione e in tutte le patologie psicosomatiche, e nella prevenzione dello stress lavoro correlato.

 

E' un metodo di rilassamento che coinvolge la persona nel suo complesso. Esso agisce sul corpo e sulla sfera psico-intellettiva in senso calmante e liberatorio.

L’”autodistensione da concentrazione” può aiutare realmente a gestire situazioni quotidiane opprimenti o problemi personali. Il principio di autogenia si riferisce alla naturale capacità dell’organismo di attivare le proprie risorse di recupero e di autorganizzazione.

 

Il Corso è tenuto dalla dott.ssa Fioravante, Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all'Albo, e permette di apprendere le tecniche del TA per svolgerle in autonomia.

 

E' organizzato per gruppi limitati di partecipanti, oppure a livello individuale.

 

 

IL TRAINING AUTOGENO / MENTAL TRAINING NELLO SPORT

Il Training Autogeno, attraverso le tecniche di Mental Training, è anche di grande aiuto nello sport in quanto permette di allentare la tensione pre-agonistica, ridurre l'ansia, aumentare la consapevolezza e la sicurezza del soggetto e avere un maggior controllo delle proprie risorse psichiche.